山や海、雪景色など、四季折々の自然に恵まれた新潟には、日帰りで楽しめるサウナ付き温泉が各地に点在しています。静かな山あいの湯処や、旅の途中に立ち寄れるスパ施設など、地域ごとに異なる魅力があるのも新潟らしさですね。自然に癒されながら、心と体をゆっくりととのえる時間を過ごしてみてはいかがでしょうか。
今回は、全国の温泉・サウナ施設に足を運び調査を続ける『MUKU SAUNA STOVE』編集部が厳選した、日帰りで楽しめるサウナ付き温泉14選をご紹介します。
温泉×サウナ施設の立地をマップで確認！
Snow Peak FIELD SUITE SPA HEADQUARTERS（三条市）
Snow Peak本社施設に隣接する日帰り温泉
アウトドアギアブランドで人気のスノーピークが運営する複合型リゾート施設。この中に日帰り温泉があり、泉質はナトリウム－塩化物冷鉱泉です。露天風呂からも内湯からも、三条や下田郷の自然が眺められますよ。大浴場は毎週日曜日に男女の入れ替えがあり、どちらにもドライサウナがついています。水風呂は肩まで浸かれる深さがあり、天井から流水があります。宿泊も可能で、ヴィラやテントなどで滞在ができます。
| 施設名 | Snow Peak FIELD SUITE SPA HEADQUARTERS |
| 所在地 | 新潟県三条市中野原456ｰ1 |
| アクセス | 三条燕ICより車で約40分 |
| 駐車場 | あり |
| 料金目安 | 大人1800円 |
| 泉質・効能 | ナトリウム－塩化物冷鉱泉（低張性・中性・冷鉱泉） 筋肉若しくは関節の慢性的な痛み又はこわばり、 運動麻痺における筋肉のこわばり、冷え性、 末梢循環障害、胃腸機能の低下、軽症高血圧、耐糖能異常、軽い高コレステロール血症、 軽い喘息又は肺気腫、痔の痛み、自律神経不安定症、ストレスによる諸症状、病後回復期、疲労回復､ 健康増進 |
| サウナ設備 | ドライサウナ（男湯・女湯） |
| 定休日 | なし |
| 営業時間 | 毎日 10:00〜21:00 |
| 区分 | 男湯／女湯あり |
サウナと天然温泉 じょんのび館（新潟市）
角田山の麓の天然温泉施設
温泉はナトリウム、カルシウム−塩化物温泉で、pH9.0の美肌の湯であり、湯冷めしにくい温まりの湯でもあります。大浴場は「源氏蛍の湯」と「平家蛍の湯」に分かれていて、毎日男女の入れ替えがあります。源氏蛍の湯には露天風呂、平家蛍の湯にはジェット風呂があります。サウナはどちらの浴室にも2つずつあり、2つの浴室で少しずつ種類が違います。食事処や漫画の揃う休憩室のほか、有料の個室の休憩室もあります。
| 施設名 | サウナと天然温泉 じょんのび館 |
| 所在地 | 新潟県新潟市西蒲区福井4067 |
| アクセス | 巻潟東ICより車で約20分 |
| 駐車場 | あり |
| 料金目安 | 大人880円 |
| 泉質・効能 | ナトリウム、カルシウム−塩化物温泉（アルカリ性・低張性 ・高温泉） すりきず、やけど、慢性皮膚病、虚弱児童、慢性婦人病、神経痛、五十肩 |
| サウナ設備 | ドライサウナ（平家蛍の湯・源氏蛍の湯） 薬草スチームサウナ（平家蛍の湯） 森のサウナ（ロッキーサウナ）（源氏蛍の湯） |
| 定休日 | 第1、第3水曜日 |
| 営業時間 | 毎日 10:00〜22:00 |
| 区分 | 男湯／女湯あり |
弥彦桜井郷温泉 さくらの湯（弥彦村）
霊峰・弥彦山のふもとに湧く天然温泉
泉質は含硫黄ーナトリウム・カルシウムー塩化物泉で、露天風呂や壺湯、寝湯があり、内湯も広く外の景色も楽しめます。こちらは開業当初よりも温泉の成分が濃くなっていますよ。サウナは男女とも内湯にドライサウナと水風呂がついています。岩盤浴もあり、ブラックシリカや医王石などさまざまな鉱石の床があります。駐車場内にはRVパークがあり、車中泊で利用することもできます。
| 施設名 | 弥彦桜井郷温泉 さくらの湯 |
| 所在地 | 新潟県西蒲原郡弥彦村麓1970 |
| アクセス | 三条燕ICより車で約35分 |
| 駐車場 | あり |
| 料金目安 | 大人1150円～ |
| 泉質・効能 | 含硫黄ーナトリウム・カルシウムー塩化物泉 きりきず、やけど、慢性皮膚病、虚弱児童、慢性婦人病、糖尿病 |
| サウナ設備 | ドライサウナ（男湯・女湯） 岩盤浴（ゲルマニウム、ブラックシリカ、麦飯石など）（男女共用） |
| 定休日 | なし |
| 営業時間 | 毎日 10:00〜21:00 |
| 区分 | 男湯／女湯あり |
深層湯温泉 紫雲の郷（新発田市）
広大な健康運動公園内の施設
新潟県立紫雲寺記念公園内にある日帰り温泉施設。温泉はナトリウム塩化物強塩温泉で、露天には巨大な岩をくりぬいて作られた特注の浴槽があります。サウナは男女ともドライサウナが1つずつあります。また、こちらには屋内プール施設がありますが、プールサイドに採暖室とスチームサウナがついています。公園内には屋内外の運動施設やバーベキュー、ドッグラン、キャンプ場もあり、アウトドアと一緒に温泉が楽しめます。
| 施設名 | 深層湯温泉 紫雲の郷 |
| 所在地 | 新潟県新発田市藤塚浜966 |
| アクセス | 蓮野ICより車で約15分 |
| 駐車場 | あり |
| 料金目安 | 大人700円～ |
| 泉質・効能 | ナトリウム塩化物強塩温泉 |
| サウナ設備 | ドライサウナ（男湯・女湯） スチームサウナ（プール施設内） |
| 定休日 | なし |
| 営業時間 | 毎日 10:00〜21:00 |
| 区分 | 男湯／女湯あり |
ハツカ石温泉 石打ユングパルナス（南魚沼市）
石打丸山スキー場近くの温泉施設
温泉はナトリウム塩化物温泉 弱アルカリ性低張性高温泉で、露天風呂からは越後の山々を見渡せて眺望抜群です。また、露天には山から採取した薬草と森下仁丹の薬仁湯をブレンドした薬草湯もありますよ。サウナは男女ともに2つずつあり、ドライサウナと塩サウナです。こちらは宿泊も可能で露天風呂付きの客室もあり、宿泊客が少ない時には日帰りでの客室利用もできます。
| 施設名 | ハツカ石温泉 石打ユングパルナス |
| 所在地 | 新潟県南魚沼市石打字土堂946 |
| アクセス | 塩沢石打ICより車で約4km |
| 駐車場 | あり |
| 料金目安 | 大人1000円 |
| 泉質・効能 | ナトリウム塩化物温泉 弱アルカリ性低張性高温泉 |
| サウナ設備 | ドライサウナ（男湯・女湯） 塩サウナ（男湯・女湯） |
| 定休日 | なし |
| 営業時間 | 毎日 5:30〜08:00、10:00〜23:00 |
| 区分 | 男湯／女湯あり |
神の宮温泉 かわら亭（妙高市）
2種類の美肌の温泉が楽しめる
温泉は、「ナトリウム塩化物泉」と「メタケイ酸」の２種類のお湯があります。露天風呂がナトリウム塩化物泉で、熱が逃げにくく入浴後もあたたかさが続き、殺菌や保湿効果も期待できます。メタケイ酸のお湯は「クレンジングの湯」とも呼ばれ、肌の不要な角質を取り除き、新陳代謝を促す作用があります。サウナは男女とも2種類ずつあり、水風呂は源泉を使っていて、とろみがあります。予約制のテントサウナもあり。こちらは旅館なので、宿泊もできます。
| 施設名 | 神の宮温泉 かわら亭 |
| 所在地 | 新潟県妙高市大字神宮寺31-3 |
| アクセス | 上越高田ICより車で約15分 |
| 駐車場 | あり |
| 料金目安 | 大人1000円 |
| 泉質・効能 | ナトリウム塩化物温泉 筋肉もしくは関節の慢性的な痛みまたはこわばり（関節リウマチ、変形性関節症、腰痛症、神経痛、 五十肩、打撲、捻挫などの慢性期）、運動麻痺における筋肉のこわばり、冷え性、末梢循環障害、 胃腸機能の低下（胃がもたれる、腸にガスがたまるなど）、軽症高血圧、耐糖能異常（糖尿病）、 軽い高コレステロール血症、軽い喘息または肺気腫、痔の痛み、ストレスによる諸症状、病後回復期、 疲労回復、健康増進 |
| サウナ設備 | ドライサウナ（男湯・女湯） ミストサウナ（男湯・女湯） テントサウナ（男女共用） |
| 定休日 | なし |
| 営業時間 | 毎日 7:30〜23:00 |
| 区分 | 男湯／女湯あり |
千手温泉 千年の湯（十日町市）
源泉かけ流しの温泉と美味しい料理が自慢
温泉は、炭酸水素ナトリウムを含んだ美肌効果のお湯で、肌に適度な刺激を与え、古い角質の新陳代謝を促進します。容器を持参すると、無料で源泉を持ち帰ることも可能です。お風呂はすべて源泉かけ流しで、大浴場は毎週男女の入れ替えがありますよ。どちらの大浴場にもドライサウナと水風呂がついていて、冬季期間以外は水風呂に地下水を利用しています。貸切の家族風呂もあり。また、食事処のできたて料理も美味しいと人気です。
| 施設名 | 千手温泉 千年の湯 |
| 所在地 | 新潟県十日町市水口沢121-7 |
| アクセス | 六日市ICより車で約35分 |
| 駐車場 | あり |
| 料金目安 | 大人800円 |
| 泉質・効能 | ナトリウム－炭酸水素塩・塩化物泉（弱アルカリ性低張性高温泉） 神経痛、筋肉痛、関節痛、五十肩、運動麻痺、関節のこわばり、うちみ、くじき、慢性消化器病、痔疾、 冷え性、病後回復期、疲労回復、健康増進 |
| サウナ設備 | ドライサウナ（男湯・女湯） |
| 定休日 | なし |
| 営業時間 | 毎日 10:00〜22:00 |
| 区分 | 男湯／女湯あり |
神湯温泉倶楽部（魚沼市）
越後奥只見郷の自然豊かなロケーション
温泉は弱アルカリ単純泉で、露天風呂と内湯で楽しめます。毎週男女の入れ替えがあり、どちらの浴室にもドライサウナと水風呂がついています。魚沼の食材をふんだんに使った食事処も人気。宿泊も可能で、また、キャンプ場もありトレーラーハウスに泊まることもできますよ。なお、こちらはリニューアル中で、2026年7月に再オープンが予定されています。
| 施設名 | 神湯温泉倶楽部 |
| 所在地 | 新潟県魚沼市清本583 |
| アクセス | 小出ICより車で約20分 |
| 駐車場 | あり |
| 料金目安 | 大人900円 |
| 泉質・効能 | 弱アルカリ単純泉 神経痛、筋肉痛、関節痛、健康増進など |
| サウナ設備 | ドライサウナ（男湯・女湯） |
| 定休日 | なし |
| 営業時間 | 毎日 10:00〜22:00 |
| 区分 | 男湯／女湯あり |
加茂七谷温泉 美人の湯（加茂市）
粟ヶ岳を望む美肌の温泉
日本三百名山の一つである名峰粟ヶ岳が最も美しく見える場所に作られた日帰り温泉。温泉はナトリウム-塩化物・炭酸水素塩冷鉱泉で、露天風呂や内湯、ジャグジーがあります。大浴場は毎週男女の入れ替えがあり、どちらにもドライサウナと水風呂がついています。また、露天にハニカムサウナがありますよ。食堂もありますが、敷地内にはバーベキューのできるデイキャンプスペースもあります。
| 施設名 | 加茂七谷温泉 美人の湯 |
| 所在地 | 新潟県加茂市宮寄上13-1 |
| アクセス | 美人の湯行きの市民バスあり |
| 駐車場 | あり |
| 料金目安 | 大人900円 |
| 泉質・効能 | ナトリウム-塩化物・炭酸水素塩冷鉱泉 きりきず、末梢循環障害、冷え性、うつ状態、皮膚乾燥症 |
| サウナ設備 | ドライサウナ（男湯・女湯） ハニカムサウナ（男湯・女湯） |
| 定休日 | なし |
| 営業時間 | 毎日 10:00〜21:00 |
| 区分 | 男湯／女湯あり |
えちご川口温泉（長岡市）
旧川口町地域の観光・交流の中心施設
温泉は、成分が濃く効能が高い塩化物強塩温泉で、源泉をそのまま利用する源泉露天風呂は、かなり高温になっています。また、大展望露天風呂からは、信濃川と魚野川の合流点と河岸段丘が一望できますよ。サウナは男女ともに内風呂に遠赤外線サウナと水風呂がついています。温泉の他に屋内プールやトレーニングルームもついており、また、古民家やコテージでの宿泊も可能です。
| 施設名 | えちご川口温泉 |
| 所在地 | 新潟県長岡市川口中山2515-5 |
| アクセス | 越後川口ICより車で約10分 |
| 駐車場 | あり |
| 料金目安 | 大人900円 |
| 泉質・効能 | 塩化物強塩温泉（弱アルカリ性高張性高温泉） |
| サウナ設備 | ドライサウナ（男湯・女湯） |
| 定休日 | 火曜日 |
| 営業時間 | 月、水～日 10:00〜21:00 |
| 区分 | 男湯／女湯あり |
桂の関温泉 ゆーむ（関川村）
道の駅関川内にある日帰り温泉
温泉はナトリウム、カルシウム硫酸塩温泉で、露天風呂と内湯があります。広い館内には、いろり付きのふれあいホール、64畳敷きの休憩室、大画面で映像カラオケが楽しめるシアタールームなどがありますよ。サウナは男女とも内湯にドライサウナがついていて、水風呂は地下水のかけ流しです。道の駅には情報センターや物産販売のほかに、資料館や文化財の建物などがあります。
| 施設名 | 桂の関温泉 ゆーむ |
| 所在地 | 新潟県岩船郡関川村下関1307-11 |
| アクセス | 道の駅関川に併設 |
| 駐車場 | あり |
| 料金目安 | 大人700円 |
| 泉質・効能 | ナトリウム、カルシウム硫酸塩温泉 動脈硬化症、切り傷、慢性皮膚病、慢性消化器病、神経痛、筋肉痛、関節痛 |
| サウナ設備 | ドライサウナ（男湯・女湯） |
| 定休日 | なし |
| 営業時間 | 毎日 9:00〜21:30 |
| 区分 | 男湯／女湯あり |
五泉市村松 さくらんど温泉（五泉市）
庭園の中にある露天風呂が自慢の日帰り湯
温泉はナトリウム‧塩化物温泉（微アルカリ性 等張性温泉）で、透明でさらりとした手触りです。源泉の湯や、温泉を加温した大浴槽などがあり、露天風呂からは⽩⼭・菅名岳が連なる美しい景⾊が眺められます。男女の入れ替えがありますが、どちらにもドライサウナと水風呂があり、水風呂は飲用のコップが置いてありますよ。施設の前には地元でとれる⼭菜や農産物などの特産品の直売所もあります。
| 施設名 | 五泉市村松 さくらんど温泉 |
| 所在地 | 新潟県五泉市上木越甲423-1 |
| アクセス | 安田ICより車で20分 |
| 駐車場 | あり |
| 料金目安 | 大人700円 |
| 泉質・効能 | ナトリウム‧塩化物温泉（微アルカリ性 等張性温泉） 切り傷‧やけど‧慢性⽪膚病‧虚弱児童‧慢性婦⼈病 |
| サウナ設備 | ドライサウナ（男湯・女湯） |
| 定休日 | なし |
| 営業時間 | 毎日 10:00〜21:00 |
| 区分 | 男湯／女湯あり |
じょんのび温泉 楽寿の湯 (高柳じょんのび村)（柏崎市）
黒姫山中腹から湧き出る茶褐色の天然温泉
温泉、宿泊施設やレストラン、特産品販売所、手作り工房、子供向け施設などがある複合施設です。泉質はナトリウム－炭酸水素塩・塩化物温泉で、茶褐色をしており、お肌がすべすべになる美肌の湯として人気です。露天風呂と内湯のシンプルな施設ですが、内湯の梁や天井はこの地域の伝統的な造りになっていて、風情があります。男女ともにドライサウナと水風呂がついていますよ。日帰りで利用できる食事付の個室休憩プランもあり、1日ゆっくり過ごせます。
| 施設名 | じょんのび温泉 楽寿の湯 (高柳じょんのび村) |
| 所在地 | 新潟県柏崎市高柳町高尾10-1 |
| アクセス | – |
| 駐車場 | あり |
| 料金目安 | 大人800円～ |
| 泉質・効能 | ナトリウム炭酸水素塩・塩化物温泉（弱アルカリ性低張性温泉） |
| サウナ設備 | ドライサウナ（男湯・女湯） |
| 定休日 | なし |
| 営業時間 | 毎日 10:00〜20:00 |
| 区分 | 男湯／女湯あり |
アルペンブリックスパ 日帰り温泉(妙高高原 池の平温泉)（妙高市）
妙高高原の複合型リゾート施設内の日帰り温泉
池の平温泉は妙高高原温泉郷のひとつで、妙高山の中央火口原付近、標高1800ｍの南地獄谷から湧き出る源泉を引いた天然温泉です。露天風呂は温泉成分たっぷりの黒色のお湯、内湯は源泉を濾過した無色透明の単純温泉になっていますよ。サウナは男女それぞれにドライサウナがついていて、水風呂には地下水を使用しています。更に、完全予約制でプライベート時間を楽しめる男女共用のトレーラーサウナもあります。
| 施設名 | アルペンブリックスパ 日帰り温泉(妙高高原 池の平温泉) |
| 所在地 | 新潟県妙高市関川2413-11 |
| アクセス | 妙高高原ICより車で約10分 |
| 駐車場 | あり |
| 料金目安 | 大人800円 |
| 泉質・効能 | 単純温泉 神経痛、筋肉痛、関節痛、打ち身、冷え性 |
| サウナ設備 | ドライサウナ（男湯・女湯） トレーラーサウナ（男女共用） |
| 定休日 | 火曜日 |
| 営業時間 | 月、水～日 9:00〜22:00 |
| 区分 | 男湯／女湯あり |
いかがでしたか？四季のうつろいを感じながら、ととのいの時間を過ごせる湯処が新潟にはたくさんあります。海辺や山あい、旅先でも日常でも、自分のペースで心と体をゆるめられるのはうれしいですね。気になる施設があれば、その日の気分に合わせて、ゆったりと訪れてみてはいかがでしょうか。
当サイトでは、今回ご紹介した施設のほかにも、全国各地の日帰り温泉×サウナ施設を掲載しています。
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