忙しい仕事の合間や、ちょっと一息つきたい週末に、気軽に立ち寄れる日帰りサウナ付きの温泉が東京にはたくさんあります。街の喧騒を離れて静かに過ごせる湯処や、アクセス便利な駅近の施設など、選択肢も豊富。都心でも郊外でも、心と体をふわっと緩めてくれる、東京都内のととのいのスポットを集めてみました。
今回は、全国の温泉・サウナ施設に足を運び調査を続ける『MUKU SAUNA STOVE』編集部が厳選した、日帰りで楽しめるサウナ付き温泉16選をご紹介します。
温泉×サウナ施設の立地をマップで確認！
東京ドーム天然温泉 Spa LaQua(スパ ラクーア)（文京区）
サウナが充実の東京ドームシティの天然温泉
東京ドームシティの温浴施設。スパゾーンには地下1700ｍから湧き出る琥珀色の天然温泉を楽しめます。ナトリウム塩化物強塩温泉のお湯は痩身の湯や美人の湯とも呼ばれ、肩こり・冷え性・疲労回復などに効くほか、保湿・保温性にも優れています。サウナは男湯に4種類、女湯に3種類あり、更に岩盤浴ゾーン「ヒーリングバーデ」にも種類豊富な部屋でデトックスできます。リラクゼーションやレストランも充実していて、1日たっぷり時間を使えます。
| 施設名 | 東京ドーム天然温泉 Spa LaQua(スパ ラクーア) |
| 所在地 | 東京都文京区春日1-1-1 ラクーアビル |
| アクセス | 東京メトロ後楽園駅より徒歩1分 |
| 駐車場 | あり（170台・有料） |
| 料金目安 | 大人3500円～ |
| 泉質・効能 | ナトリウム～塩化物強塩温泉(高張性・弱アルカリ性・温泉) 冷え性、肩こり、神経痛、関節痛、五十肩、疲労回復、健康増進、うちみ、くじき、 きりきず、やけど、慢性婦人病、美肌効果など |
| サウナ設備 | 中高温サウナ（男湯2つ・女湯） 高温サウナ（男湯） フィンランドサウナ（男湯・女湯） ミストサウナ（女湯） 岩盤浴（ゲルマニウム、黄土、アクアチタン、松鉱石） |
| 定休日 | なし |
| 営業時間 | 毎日 11:00〜翌9:00 |
| 区分 | 男湯／女湯あり |
新宿天然温泉 テルマー湯（新宿区）
伊豆から運ぶ天然温泉と化粧水風呂
歌舞伎町にある24時間営業のスーパー銭湯。中伊豆温泉 「神代の湯」から天然温泉を運搬していて、加温・加水（循環ろ過消毒）して上質な泉質を保っています。ナトリウム・カルシウム・硫酸塩温泉は肌をしっとり包み込むやわらかい肌あたりで、別名「美人の湯」とも言われています。また、女湯には美肌化粧水を約3000本も使用した「北欧サンゴライト化粧水風呂」あり。サウナは男女とも2種類ずつあり、更にスポーツバーやフィットネスエリアも併設されています。
| 施設名 | 新宿天然温泉 テルマー湯（新宿区） |
| 所在地 | 東京都新宿区歌舞伎町1-1-2 |
| アクセス | 東京メトロ新宿三丁目駅より徒歩約2分 |
| 駐車場 | 公共パーキングあり |
| 料金目安 | 一般大人2900円～ |
| 泉質・効能 | ナトリウム・カルシウム・硫酸塩温泉 （低張性・アルカリ性高温泉） 神経痛・筋肉痛・関節痛・うちみ・くじき・冷え性・疲労回復・腹痛・五十肩・リューマチ・ アトピー・美肌・高血圧・運動器障害・脚気など |
| サウナ設備 | ドライサウナ（男湯・女湯） ミストサウナ（男湯） 水素水入り泥パック＆塩サウナ（女湯） |
| 定休日 | なし |
| 営業時間 | 毎日 24時間営業 |
| 区分 | 男湯／女湯あり |
東京荻窪天然温泉 なごみの湯（杉並区）
荻窪駅前 地域密着型の天然温泉とサウナ
荻窪にある地域密着のスーパー銭湯で、健康維持とリラックスをコンセプトとしており、地域の方が多く訪れています。露天風呂が天然温泉になっていて、西多摩郡日の出町の湯元から、美肌の湯として知られる「つるつる温泉」を運んでおり、無色透明無味無臭で幅広い人が入りやすい泉質です。サウナは男湯に3種類、女湯に2種類あり、また、岩盤浴フロアにもロウリュのある部屋があります。
| 施設名 | 東京荻窪天然温泉 なごみの湯 |
| 所在地 | 東京都杉並区上荻1-10-10 |
| アクセス | JR荻窪駅より徒歩2分 |
| 駐車場 | あり（提携駐車場） |
| 料金目安 | 一般大人2400円～ |
| 泉質・効能 | アルカリ性単純温泉 神経痛・筋肉痛・関節痛の緩和、冷え性の改善、疲労回復、不眠症の改善 |
| サウナ設備 | 遠赤外線サウナ（男湯） ボナサウナ（男湯） ロッキーサウナ（女湯） スチームサウナ（男湯・女湯） 岩盤浴（天草陶石、翡翠石、溶岩石など） |
| 定休日 | なし |
| 営業時間 | 毎日 10:30〜翌09:00（内清掃 翌1:30〜翌5:00） |
| 区分 | 男湯／女湯あり |
押上温泉 大黒湯（墨田区）
天然温泉がありスカイツリーの見える銭湯
大浴場の白湯は天然のメタケイ酸泉で、美肌効果があるとされています。大浴場は毎日男女の入れ替えがあり、片方には大露天風呂とスチーム塩サウナ、もう片方には高濃度炭酸泉がついています。ドライサウナは両方についているので、いつ行ってもサウナが楽しめます。2階のウッドデッキにある外気浴スペースからは、スカイツリーも見えます。アニメとのコラボイベントやヨガ教室なども開催されています。
| 施設名 | 押上温泉 大黒湯 |
| 所在地 | 東京都墨田区横川3-12-14 |
| アクセス | 各線押上駅より徒歩6分 |
| 駐車場 | あり（3台） |
| 料金目安 | 大人550円 |
| 泉質・効能 | (地中の天然鉱物が溶け込んだ)弱アルカリ性温泉 |
| サウナ設備 | ドライサウナ スチーム塩サウナ（大露天風呂側の浴室のみ） |
| 定休日 | 火曜日 |
| 営業時間 | 月 15:00〜24:00 水～金 15:00〜翌10:00 土 14:00〜翌10:00 日 13:00〜翌10:00 |
| 区分 | 男湯／女湯あり |
前野原温泉 さやの湯処（板橋区）
広い日本庭園に囲まれた高級感ある日帰り温泉
都内では珍しい、うぐいす色をした濁り湯の温泉を源泉かけ流しにしています。塩分濃度の高いナトリウム塩化物強塩温泉で、保温性に優れ、湯冷めしにくいのが特徴です。内湯には肌触りがなめらかな井戸水を使用していて、高濃度炭酸泉やジェットバスなどがあります。また、貸切半露天風呂もありますが、混浴は不可となっているため注意してくださいね。サウナは男湯に1種類、女湯に2種類あり、男女共用の岩盤浴も楽しめます。
| 施設名 | 前野原温泉 さやの湯処 |
| 所在地 | 東京都板橋区前野町3-41-1 |
| アクセス | 都営三田線志村坂上駅より徒歩7分 |
| 駐車場 | あり（80台） |
| 料金目安 | 大人970円～ |
| 泉質・効能 | 含よう素・ナトリウム・塩化物強塩温泉（高張性中性温泉） 神経痛・筋肉痛・関節痛・五十肩・関節のこわばり・打撲・痔の痛み・冷え性・病後回復期・ 疲労回復・健康増進 |
| サウナ設備 | ドライサウナ（男湯・女湯） スチームサウナ「薬草塩蒸風炉」（女湯） |
| 定休日 | なし |
| 営業時間 | 毎日 9:00〜24:00 |
| 区分 | 男湯／女湯あり |
天然温泉 泉天空の湯 有明ガーデン（江東区）
有明ガーデンで入れる琥珀色の天然温泉
有明ガーデンにあるスパ施設。地下1500ｍから湧き出る、琥珀色の天然温泉は、冷え性・疲労回復に効果があり、また、その塩分濃度の高さから保湿・保温性にも優れた「うるおいの湯」とも呼ばれています。温泉の露天風呂をはじめ、内湯の炭酸泉やバブルバスなど8種類のお風呂があり、アメニティはホテル仕様のものが揃っています。サウナは男女とも2種類ずつついていて、岩盤浴フロアもあります。
| 施設名 | 天然温泉 泉天空の湯 有明ガーデン |
| 所在地 | 東京都江東区有明2-1-7 モール&スパ5F |
| アクセス | ゆりかもめ 有明駅より徒歩4分 |
| 駐車場 | あり |
| 料金目安 | 大人2600円～ |
| 泉質・効能 | 含よう素―ナトリウムー塩化物強塩温泉（高張性・弱アルカリ性） 皮膚乾燥症、冷え性、きりきず、末梢循環障害、うつ状態 |
| サウナ設備 | ドライサウナ（男湯・女湯） 塩サウナ（男湯・女湯） 岩盤浴（岩塩、麦飯石など） |
| 定休日 | なし |
| 営業時間 | 毎日 24時間営業（内清掃 1:30〜5:00） |
| 区分 | 男湯／女湯あり |
東京染井温泉 SAKURA（豊島区）
地域に愛される駒込の天然温泉
巣鴨駅から徒歩圏内にある、静かで落ち着いた雰囲気のスーパー銭湯です。駒込の地下1800mから湧き出る天然温泉は無色透明ですが、浴槽に注がれると琥珀色になります。ミネラル豊富で、保温効果・保湿効果に優れ、お肌がすべすべになると評判です。サウナは男性に1種類、女性2種類あり、男湯のタワーサウナは30人以上入れる大きなものです。館内には食事処のほか、コワーキングスペースもついているので、リモートワークをしながら温泉に入れます。
| 施設名 | 東京染井温泉 SAKURA |
| 所在地 | 東京都豊島区駒込5-4-24 |
| アクセス | 巣鴨駅より徒歩約10分 |
| 駐車場 | あり（88台） |
| 料金目安 | 大人2100円～ |
| 泉質・効能 | 含ヨウ素-ナトリウム-塩化物強塩泉(高張性-弱アルカリ性-高温泉) 神経痛・筋肉痛・関節痛・五十肩・運動麻痺・関節のこわばり・打ち身・くじき・慢性消化器病・ 痔疾・冷え性・病後回復期・疲労回復・健康増進・きりきず・やけど・虚弱児童・慢性婦人病 |
| サウナ設備 | ドライサウナ（男湯・女湯） ミストサウナ（女湯） |
| 定休日 | なし |
| 営業時間 | 毎日 10:00〜23:00 |
| 区分 | 男湯／女湯あり |
多摩境天然温泉 森乃彩（町田市）
森の中にある源泉かけ流しの黒湯
多摩地区で湧き出る黒湯の天然温泉に入れます。森乃彩の温泉はとろみがあり、しっとり心地よい湯触りで、源泉かけ流しの鮮度の良いお湯が楽しめます。露天風呂は緑に囲まれていて、都内にいながら温泉地のような雰囲気です。炭酸泉をはじめ、替り湯やジェットバスなど、健康と美容にご利用いただきたいお風呂がたくさん。サウナは男女とも2種類ずつついていて、バイブラ有りの深めの水風呂もあり。食事処ではオロポもあります。
| 施設名 | 多摩境天然温泉 森乃彩 |
| 所在地 | 東京都町田市小山ヶ丘1-11-5 |
| アクセス | 多摩境駅より徒歩約22分 |
| 駐車場 | あり（200台） |
| 料金目安 | 大人880円～ |
| 泉質・効能 | 黒湯 |
| サウナ設備 | ドライサウナ（熱風オートロウリュサウナ、男湯・女湯） よもぎ泥塩サウナ（男湯・女湯） |
| 定休日 | なし |
| 営業時間 | 月～金 9:00〜24:00 土日 7:00〜24:00 |
| 区分 | 男湯／女湯あり |
武蔵小山温泉 清水湯（品川区）
黒湯×黄金の湯のW源泉でととのう本格天然温泉
武蔵小山の銭湯。銭湯料金で2種類の温泉に入れるお得な施設です。こちらは同じ敷地内の異なる地層から2つの温泉が湧き出ていて、片方は「黒湯」、もう片方は「黄金の湯」です。2つの温泉を交互浴することで健康や美肌、長寿とそれぞれの人に合った効果が得られるそうです。サウナは男女ともにドライサウナがついていて、水風呂は冷たい黒湯です。女性のみ、別料金の岩盤浴もあります。
| 施設名 | 武蔵小山温泉 清水湯 |
| 所在地 | 東京都品川区小山3-9-1 |
| アクセス | 武蔵小山駅より徒歩5分 |
| 駐車場 | あり（12台） |
| 料金目安 | 大人550円～ |
| 泉質・効能 | 黒湯 神経痛、筋肉痛、関節痛、五十肩、運動麻痺、関節のこわばり、打ち身、くじき、慢性消化器病、 痔疾、冷え症、切り傷、やけど、慢性皮膚病、糖尿病、痛風、慢性消化器病 黄金の湯 神経痛、筋肉痛、関節痛、五十肩、運動麻痺、関節のこわばり、打ち身、くじき、慢性消化器病、 痔疾、冷え症、病後回復期疲労回復、健康増進、切り傷、やけど、慢性皮膚病、虚弱児童、慢性婦人病 |
| サウナ設備 | ドライサウナ（男湯・女湯） 岩盤浴（女性専用） |
| 定休日 | 月曜日 |
| 営業時間 | 火～土 12:00〜24:00 日 8:00〜24:00 |
| 区分 | 男湯／女湯あり |
よみうりランド眺望温泉 花景の湯（稲城市）
黒い美肌の湯が楽しめる眺望抜群の露天風呂
よみうりランドに隣接するHANA・BIYORI内に2024年にオープンしたばかりの日帰り温泉施設。深度1750ｍから湧き出す黒色をした天然温泉は、弱アルカリ性の炭酸水素塩泉で美肌の湯と言われています。露天風呂からは、標高約100mからの緑のパノラマや、都心のビル群の眺望を楽しめますよ。男女の大浴場内のドライサウナでは、オートロウリュの他にゲストアウフギーサーによるイベントもあります。岩盤浴もあり。
| 施設名 | よみうりランド眺望温泉 花景の湯 |
| 所在地 | 東京都稲城市矢野口4015-1 |
| アクセス | 稲城ICより約5km |
| 駐車場 | あり（約380台） |
| 料金目安 | 大人2300円～ |
| 泉質・効能 | 弱アルカリ性の炭酸水素塩泉 |
| サウナ設備 | ドライサウナ（男湯・女湯） 岩盤浴（男女共用） |
| 定休日 | なし |
| 営業時間 | 月～金 10:00〜23:00 土日 9:00〜23:00 |
| 区分 | 男湯／女湯あり |
天然温泉 泉天空の湯 羽田空港（大田区）
羽田空港直結の日帰り温泉
羽田空港第3ターミナル直結の羽田エアポートガーデン内にある日帰り温泉。温泉は、琥珀色をした含よう素-ナトリウム-塩化物強塩温泉で、美肌効果があるとされています。展望露天風呂があり、女湯からは富士山、男湯からは飛行機が眺められます。サウナも男女の大浴場に2種類ずつあり、さらに3種の鉱石の床のある岩盤浴フロアもついています。マッサージや食処もついていて、旅の前後の利用にも便利です。
| 施設名 | 天然温泉 泉天空の湯 羽田空港 |
| 所在地 | 東京都大田区羽田空港2-7-1 |
| アクセス | 羽田空港第3ターミナル直結 |
| 駐車場 | あり（有料） |
| 料金目安 | 大人4800円～ |
| 泉質・効能 | 含よう素－ナトリウム塩化物強温泉（高張性・弱アルカリ性） 皮膚乾燥症、冷え性、きりきず、末梢循環障害、うつ状態 |
| サウナ設備 | ドライサウナ（男湯・女湯） 薬草サウナ（男湯・女湯） 岩盤浴（男女共用、ブラックゲルマニウム、溶岩石、岩塩） |
| 定休日 | なし |
| 営業時間 | 毎日 12:30〜翌10:00 |
| 区分 | 男湯／女湯あり |
稲城天然温泉 季乃彩(ときのいろどり)（稲城市）
源泉かけ流し露天風呂をはじめ種類豊富なお風呂とサウナ
温泉はナトリウム炭酸水素塩・塩化物温泉で、余分な角質や毛穴の汚れをとり除き、肌をつるつるにする効果があります。地下1700メートルより湧き出た源泉を使い、かけ流しや循環の露天風呂があります。温泉以外のお風呂はナノ水で、保湿性や浸透性、保温性に優れています。男女それぞれの大浴場に2種類ずつのサウナと水風呂を完備。春夏秋冬をテーマにした4種の岩盤浴もあり、ミュージックロウリュ付きの部屋もあります。
| 施設名 | 稲城天然温泉 季乃彩(ときのいろどり) |
| 所在地 | 東京都稲城市向陽台6-13 |
| アクセス | 南武線南多摩駅より徒歩5分 |
| 駐車場 | あり（198台） |
| 料金目安 | 大人1000円～ |
| 泉質・効能 | ナトリウム炭酸水素塩・塩化物温泉（弱アルカリ性低張性温泉） 神経痛・筋肉痛・関節痛・五十肩・運動麻痺・関節のこわばり・うちみ・くじき・慢性消化器病・ 痔疾・冷え性・病後回復期・疲労回復・健康増進 |
| サウナ設備 | ドライサウナ（男湯・女湯） 草蒸し泥塩サウナ（男湯・女湯） 岩盤浴（男女共用、高濃度酸素浴、ミュージックロウリュ、ラドン浴など） |
| 定休日 | なし |
| 営業時間 | 月～金 9:00〜翌1:00 土日 7:00〜翌1:00 |
| 区分 | 男湯／女湯あり |
温泉旅館 由縁別邸 代田（世田谷区）
都心近くながら落ち着いた和の雰囲気の温泉旅館
都心から約10分で行ける、山里の温泉地のような雰囲気のある旅館。大浴場は日帰り利用ができますが、お風呂のみの利用は不可で、食事やスパ、ワークショップなどと併用でのプランがあります。露天風呂は、箱根・芦ノ湖温泉の源泉から運び湯をしている温泉で、肌に良いアルカリ性単純泉です。サウナは男女の大浴場に1つずつあり、男湯はドライサウナ、女湯は淡路島の香りアーティスト・IZUMIKAN氏プロデュースによるオリジナルアロマのミストサウナです。
| 施設名 | 温泉旅館 由縁別邸 代田 |
| 所在地 | 東京都世田谷区代田2-31-26 |
| アクセス | 小田急線世田谷代田駅より徒歩1分 |
| 駐車場 | なし（近隣駐車場） |
| 料金目安 | 日帰りプランに拠る |
| 泉質・効能 | アルカリ性単純温泉（低張性、アルカリ性、低温泉） 神経痛、筋肉痛、関節痛、五十肩、関節のこわばり、うちみ、くじき、慢性消化器病、糖尿病、 痔疾、冷え性、病後回復期、疲労回復、健康増進 |
| サウナ設備 | ドライサウナ（男湯） ミストサウナ（女湯） |
| 定休日 | なし |
| 営業時間 | 毎日 6:00〜14:00、16:00〜翌1:00 |
| 区分 | 男湯／女湯あり |
天然温泉ヌーランドさがみ湯（大田区）
黒褐色の天然温泉と多彩なお風呂
温泉は黒褐色の天然温泉で、湯あたりが良く日常の利用に適した泉質です。神経痛・関節痛や冷え性をはじめ、打ち身・切り傷・火傷などの怪我、消化器系や皮膚の慢性疾患など、広範囲に効果があるとされています。バイブラバスや電気風呂など銭湯らしいお風呂も揃っていますよ。男女の大浴場に遠赤外線サウナがついていて、どちらも10人以上入れる広さがあります。食事処もついていて、団体での宴会もできます。
| 施設名 | 天然温泉ヌーランドさがみ湯 |
| 所在地 | 東京都大田区仲六郷2-7-5 |
| アクセス | 雑色駅より徒歩3分 |
| 駐車場 | あり（18台） |
| 料金目安 | 大人1250円～ |
| 泉質・効能 | 黒湯 神経痛・関節痛・冷え性・打ち身・切り傷・火傷などの怪我、消化器系や皮膚の慢性疾患など |
| サウナ設備 | ガス遠赤外線サウナ（男湯・女湯） |
| 定休日 | なし |
| 営業時間 | 毎日 10:00〜23:00 |
| 区分 | 男湯／女湯あり |
京王高尾山温泉 極楽湯（八王子市）
高尾山口駅直結の天然温泉
地下約1000mから湧き出る天然温泉はアルカリ性単純温泉で、柔らかい湯ざわりです。美肌の湯とも言われていて、熱いお湯が好きな人のために「あつ湯」もあります。人口炭酸泉やマイクロバブル風呂など健康や美容に良いお風呂も揃っていますよ。男女それぞれに大浴場にドライサウナと水風呂もあり。高尾山口駅直結の施設なので、高尾山登山のついでの立ち寄りにもおすすめです。
| 施設名 | 京王高尾山温泉 極楽湯（八王子市） |
| 所在地 | 東京都八王子市高尾町2229-7 |
| アクセス | 高尾山口駅直結 |
| 駐車場 | あり（約110台） |
| 料金目安 | 大人1100円～ |
| 泉質・効能 | アルカリ性単純温泉 筋肉痛・関節痛・五十肩・関節のこわばり・うちみ・冷え症・疲労回復・健康増進 |
| サウナ設備 | ドライサウナ（男湯・女湯） |
| 定休日 | なし |
| 営業時間 | 毎日 8:00〜22:30 |
| 区分 | 男湯／女湯あり |
深大寺天然温泉 湯守の里（調布市）
すべての浴槽が黒湯の天然温泉
地下1500メートルから汲み上げられる弱アルカリ性のナトリウム塩化物炭酸水素温泉を使用した、関東屈指の黒湯です。こちらでは、全ての浴槽に温泉を豊富に使用しています。浴槽には竹・炭・波動石などが使われていて、また、プロジェクションマッピングを用いた浴槽などもあります。サウナは男女ともミストサウナで、50℃前後のマイルドな温度の塩窯風呂です。更に男女共用の岩盤浴や、女性専用のよもぎ蒸しなどもあります。
| 施設名 | 深大寺天然温泉 湯守の里 |
| 所在地 | 東京都調布市深大寺元町2-12-2 |
| アクセス | 京王バス深大寺停留所より徒歩6分 |
| 駐車場 | あり（50台） |
| 料金目安 | 一般大人1080円～ |
| 泉質・効能 | 弱アルカリ性ナトリウム塩化物炭酸水素温泉 |
| サウナ設備 | ミストサウナ（塩窯風呂、男湯・女湯） 岩盤浴（男女共用） よもぎ蒸し（女性専用） |
| 定休日 | なし |
| 営業時間 | 毎日 10:00〜22:00 |
| 区分 | 男湯／女湯あり |
いかがでしたか？都会の中にも、心と体をゆっくりととのえられる温泉施設がたくさんあります。忙しい日常の合間に、自分をいたわるひとときを過ごせる場所が身近にあるのはうれしいですね。その日の気分に合わせて、気になる湯処を訪れてみてはいかがでしょうか。
当サイトでは、今回ご紹介した施設のほかにも、全国各地の日帰り温泉×サウナ施設を掲載しています。
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